小说相关信息

书名：《心之航：情商的觉醒之路》

作者：林若兮

类型：成长励志 / 人性心理

出版年份：2023年

书籍简介：

在现代社会中，高情商不仅是一种能力，更是一门艺术。《心之航：情商的觉醒之路》通过主人公林然的成长故事，展现了一个人如何从一个懵懂少年逐步成长为能够掌控自我情绪、理解他人内心、建立深厚人际关系的成熟个体。本书结合心理学理论与真实案例，以细腻的文字描绘了情感世界的复杂性，并提供了切实可行的方法帮助读者提升自身的情商。无论是在职场还是生活中，《心之航》都能为那些渴望改变命运的人提供指引。

自编目录章节

第一部分：启程——认识你的情绪

1. 第一章：迷雾中的心灵

林然第一次意识到自己被负面情绪困扰。

2. 第二章：情绪是什么？它来自哪里？

心理学入门：了解情绪的本质及其影响。

3. 第三章：情绪管理的第一步——觉察

学会识别和接纳自己的情绪。

4. 第四章：情绪风暴中的冷静岛

面对突发状况时保持理智的方法。

第二部分：探索——理解他人的内心

5. 第五章：倾听的力量

如何成为一个真正意义上的倾听者？

6. 第六章：非语言信号的秘密

身体语言背后隐藏的信息。

7. 第七章：共情的艺术

学会站在别人的角度思考问题。

8. 第八章：冲突中的桥梁建设

化解矛盾的有效策略。

第三部分：飞跃——塑造更好的自己

9. 第九章：自信从何而来？

建立内在力量的重要性。

10. 第十章：目标设定与执行力

制定计划并坚持到底的方法。

11. 第十一章：建立持久的关系网

维护友谊与家庭关系的关键点。

12. 第十二章：成为自己的舵手

总结全书内容，鼓励读者踏上自我提升之旅。

后记

林然的故事结束了，但你的人生才刚刚开始……

附录

实用工具箱：每日情绪记录表、共情练习卡片等。