小说相关信息

书名： 自我赋能：提高工作效率与执行力的36种练习

作者： 沈墨然

出版时间： 2023年8月

出版社： 星辰文化出版社

书籍简介：

《自我赋能》是一部以现代都市生活为背景的成长类小说。主人公林川是一名普通白领，在职场中屡屡受挫，迷茫无措。一次偶然的机会，他接触到了一套关于提升个人效率和执行力的方法论，并通过实践这些方法逐渐改变了自己的人生轨迹。小说通过一系列生动的情节展现了林川如何克服心理障碍、优化工作流程以及培养高效习惯的过程，最终实现事业突破和个人成长的故事。书中不仅融入了丰富的情感描写，还穿插了大量实用的心理学知识与行动指南，为读者提供了可借鉴的生活智慧。

目录章节

第一部分：觉醒之路

1. 迷雾中的起点

林川初入职场，面对繁忙却低效的工作状态，陷入深深的焦虑。

2. 意外的契机

在一次失败的任务后，林川遇到了神秘导师苏明，开始接触“36种练习”。

3. 第一课：重新定义目标

确立清晰的目标是成功的第一步。

4. 第二课：时间管理的艺术

学会合理规划每一天的时间。

5. 第三课：专注的力量

如何摆脱分心，专注于最重要的事情。

6. 第四课：情绪的掌控者

掌握调节情绪的方法，避免被负面情绪左右。

7. 第五课：建立健康的生活方式

身体是革命的本钱，良好的作息助力高效工作。

第二部分：蜕变之旅

8. 第六课：学会拒绝的艺术

勇敢地说“不”，才能腾出更多精力做重要的事。

9. 第七课：团队协作的力量

单打独斗不如善用集体智慧。

10. 第八课：细节决定成败

注重细节，让每一步都走得更稳。

11. 第九课：从拖延症中解脱

制定计划，逐步攻克拖延的习惯。

12. 第十课：如何快速学习新技能

提高学习效率，成为终身成长者。

13. 第十一课：压力下的韧性

面对挑战时如何保持冷静与坚持。

14. 第十二课：寻找灵感的源泉

从日常生活中汲取创意。

第三部分：巅峰之巅

15. 第十三课：重塑自信的旅程

找回内心的勇气，相信自己可以做到。

16. 第十四课：打造个人品牌

在竞争激烈的环境中脱颖而出。

17. 第十五课：跨部门合作的秘密

破除壁垒，实现资源共享。

18. 第十六课：创新思维的培养

不断打破常规，创造新的可能性。

19. 第十七课：如何处理冲突

化解矛盾，促进和谐沟通。

20. 第十八课：长期规划的重要性

设定阶段性目标，稳步迈向未来。

第四部分：回归初心

21. 第十九课：感恩的力量

对身边的人和事心存感激，收获更多温暖。

22. 第二十课：放下执念

学会接受不完美，活在当下。

23. 第二十一课：培养领导力

带领团队走向成功的秘诀。

24. 第二十二课：平衡工作与生活

追求事业的同时不忘享受生活。

25. 第二十三课：孤独也是一种财富

独处时如何沉淀自我。

26. 第二十四课：失败后的反思

从错误中吸取教训，避免重蹈覆辙。

第五部分：永恒的修行

27. 第二十五课：持续改进的习惯

每天进步一点点，成就更好的自己。

28. 第二十六课：如何应对变化

灵活适应环境，抓住机遇。

29. 第二十七课：找到属于自己的节奏

根据自身特点制定独特的发展路径。

30. 第二十八课：构建强大的内心世界

心理建设，抵御外界干扰。

31. 第二十九课：如何建立信任关系

用真诚赢得他人的认可。

32. 第三十课：突破舒适区

迎接未知的挑战，超越极限。

尾声

33. 第三十一课：梦想的延续

从平凡到非凡，林川的故事还在继续。

34. 第三十二课：献给每个奋斗者

致敬每一位努力追求卓越的人。

35. 附录：36种练习完整版

书中所有方法的详细说明。

36. 致谢

感谢一路上支持林川的人们。

这部小说旨在激励读者通过实际操作提升自我，同时传递积极向上的生活态度，是一部兼具文学价值与实用性的作品。