小说相关信息

书名： 生命的重建：正念篇

作者： 沈清溪

出版时间： 2023年9月

出版社： 光明文艺出版社

书籍简介

《生命的重建：正念篇》是一部以心理学与哲学相结合的小说，通过主人公的成长历程，探讨了如何在纷繁复杂的世界中找到内心的平静与力量。本书围绕“正念”这一核心主题展开，强调接纳当下、觉察自我、释放执念的重要性。故事发生在一个虚构的小镇上，主角从迷茫走向觉醒的过程充满哲思与温情，适合所有希望重新审视生活意义的人群阅读。

书中不仅有扣人心弦的情节设计，还融入了许多关于冥想、情绪管理以及人际关系的实用建议。它不仅仅是一本小说，更像是一位温柔的导师，陪伴读者一步步完成心灵上的蜕变。

目录章节

第一部分：迷惘的开始

1. 初遇困境

主角因一次意外失去了工作和爱情，陷入深深的绝望之中。

2. 孤独的旅程

在朋友的推荐下，主角决定离开城市前往一个宁静的小镇疗伤。

3. 遇见老师

主角在小镇偶然结识了一位神秘的老者，后者似乎对她的过去了如指掌。

第二部分：探索内心

4. 第一课：呼吸的力量

老者教主角练习深呼吸，并引导她感受当下的每一刻。

5. 第二课：放下执念

主角回忆起过往的遗憾与不甘，尝试用正念的态度面对这些情感。

6. 第三课：爱与宽恕

通过一段与小镇居民的互动，主角学会了如何原谅他人也原谅自己。

第三部分：重建生命

7. 第四课：重塑目标

主角逐渐明确了自己的人生方向，并开始付诸行动。

8. 第五课：感恩每一天

她学会珍惜身边的小事，并将感激化为动力。

9. 第六课：新的起点

在老者的鼓励下，主角勇敢地迈向未知的未来。

第四部分：正念的力量

10. 尾声：永恒的旅程

故事以主角站在山顶俯瞰整个小镇的画面结束，寓意着人生是一场永无止境的修行。

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