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功能性训练是什么 🏋️‍♂️

功能性训练是一种旨在提高身体在日常生活中的运动能力和表现的训练方式。它不仅关注肌肉力量和耐力的提升，更注重于改善身体的整体协调性、
2025年03月12日 09:23:22

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