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处理肌肉拉伤的第一步是 🏃‍♀️及时休息

肌肉拉伤后，第一时间采取正确的措施至关重要。第一步当然是及时休息！不要再继续运动或活动受伤部位，避免进一步损伤。此时，冰敷是关键
2025年04月02日 00:34:00

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