🌸莲子百合红枣粥的做法💛
发布时间：2025-04-19 23:20:07来源：
一碗温暖的莲子百合红枣粥，不仅颜值在线，还营养满满！😋无论是早晨唤醒身体，还是夜晚安神助眠，它都是绝佳选择。今天就教大家如何轻松做出这道养生好粥吧～💚
首先准备好食材：新鲜百合20克、干莲子30克、红枣6颗、大米适量以及少许冰糖（根据个人口味调整）。准备工作很重要哦！剥好红枣、洗净莲子和百合备用，大米淘洗干净后浸泡15分钟，这样煮出来的粥会更香软～🌾
接下来就是熬煮步骤啦！把所有材料放入锅中，加入足量清水，先用大火烧开，再转小火慢炖40分钟左右。期间记得搅拌几次防止粘底，最后加入冰糖调味即可～✨出锅后的粥色泽金黄，香气扑鼻，每一口都带着自然的甜味，超级治愈！💖
快来试试这份简单又暖心的养生粥吧！❤️不仅适合全家人享用，还能作为日常保健的小帮手呢～🌟
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