🌟超简单食谱黑米粥——补血补肾的暖心早餐！💛
发布时间：2025-04-11 15:23:20来源：
清晨的第一缕阳光洒进厨房，是开启一天活力的最佳时刻。今天分享一款家常版的黑米粥，不仅做法简单，还能帮助你补血补肾哦！🍲
首先准备好食材：黑米、红枣、枸杞和少量冰糖。把这些材料清洗干净后放入锅中，加入适量清水。水量可以根据个人喜好调整，喜欢浓稠一点的可以少加水，想要稀一点就多加点水。熬煮时记得用中小火慢慢炖煮，大概需要30-40分钟，期间记得搅拌几次，防止粘底。⏳
随着热气升腾，黑米粥逐渐变得香甜软糯，红枣和枸杞的香味融入其中，每一口都是温暖与幸福的味道。😋 早上喝上一碗这样的黑米粥，不仅能补充能量，还能让一整天都充满元气！💪
快来试试吧，为家人亲手做一顿健康的早餐，从这一碗暖暖的黑米粥开始！🍚❤️
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