🌟超简单粗粮饭的家常做法🍲✨
发布时间：2025-04-10 04:07:16来源：
今天给大家分享一道健康又美味的粗粮饭，特别适合追求清淡饮食和养生的小伙伴！🍴💕
首先准备好食材：玉米粒🌽、红豆红豆豆沙馅️、糙米🍚、燕麦片🌾等，这些都是常见的粗粮，不仅营养丰富，还能帮助消化哦！😉
做法超简单：先把糙米提前泡水半小时，然后将所有材料混合放入电饭煲，加入适量清水，按下煮饭键就OK啦！⏰⏰ 期间可以切点胡萝卜丁或者青豆作为点缀，既好看又增加口感！🥕💚
美食杰的大海微澜老师在微博上分享的这个方法，简直是懒人福音！再也不用为健康餐发愁了～💛快去试试吧，保证让你吃得开心又安心！🍴😋
健康饮食 家常美食 粗粮饭 养生必备 🌿🍚
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