🌿素炒马兰的做法 🍃
发布时间：2025-04-02 15:41:22来源：
春天来了，田野里的野菜也迎来了最佳采摘期！今天就来教大家做一道简单又美味的素炒马兰。马兰是一种非常健康的野菜，富含维生素和矿物质，经常食用对身体大有裨益。首先，将新鲜的马兰摘洗干净，去掉老茎部分，然后用开水焯一下，这样既能保持翠绿的颜色，也能去除一些苦涩味。接着，热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入马兰快速翻炒，撒上少许盐调味即可。如果喜欢的话，还可以加点辣椒或者豆腐干一起炒，味道更丰富哦！这道菜色泽鲜艳，清香扑鼻，既保留了马兰本身的鲜嫩口感，又带有淡淡的蒜香，是一道非常适合家庭餐桌的健康佳肴。快动手试试吧，让春天的味道留在你的餐桌上！🍴🌱
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