西兰花炒西红柿怎么做 🥦🍅
发布时间：2025-04-01 22:18:14来源：
✨日常生活中，一道简单又营养的家常菜必不可少，比如这道西兰花炒西红柿！西兰花翠绿欲滴，西红柿红润多汁，两者搭配不仅颜值在线，还富含多种维生素和膳食纤维，简直是健康美味的完美组合。✨
第一步是准备食材。你需要新鲜的西兰花一颗，西红柿两到三个，蒜末少许，以及适量的盐和食用油。西兰花洗净后切成小朵，用开水焯一下，保持其鲜嫩口感；西红柿切块备用，这样炒出来的汤汁会更浓郁哦！💡
接着开始烹饪。锅中倒入适量油，烧热后放入蒜末爆香，随后加入西红柿翻炒，直到西红柿出汁。此时再将焯好的西兰花倒入锅中，快速翻炒均匀，最后撒上盐调味即可出锅！🔥
这道菜色香味俱全，酸甜适口，非常适合搭配米饭享用。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，它都能为你带来满满的幸福感！😋🍴
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