🌱油麦菜这么做，清爽又健康！🌿
发布时间：2025-04-01 19:08:00来源：
大家好呀～今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——凉拌油麦菜！💖油麦菜可是蔬菜界的“小清新”，富含膳食纤维和维生素，吃起来脆嫩爽口，简直是餐桌上的小天使～✨
首先，把新鲜的油麦菜摘洗干净，切成适当长度。然后烧一锅开水，加入少许盐，将油麦菜快速焯水10秒左右，捞出后迅速过冷水，这样能让它保持翠绿的颜色哦～💚接着，准备调料：蒜末、生抽、醋、香油混合均匀，再撒上一些芝麻或者辣椒碎提味。最后，把调料淋在油麦菜上，搅拌均匀就完成啦！😋
这道凉拌油麦菜不仅做法简单，而且营养丰富，特别适合夏天食用。快来试试吧！🏃♀️💪
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