🌟蒜蓉乌塌菜的做法🍴
发布时间：2025-04-01 00:22:15来源：
绿意盎然的春天，最适合来一道简单又健康的家常菜——蒜蓉乌塌菜！🌿这道菜不仅色香味俱佳，还富含多种维生素和膳食纤维，绝对是餐桌上的健康担当。
首先，准备好新鲜的乌塌菜一把、大蒜几瓣以及适量的盐、食用油。先把乌塌菜摘洗干净，用淡盐水浸泡一会儿，这样可以有效去除虫卵哦～💧同时将大蒜剁成蒜蓉备用。热锅凉油，放入蒜蓉爆香，待金黄时加入乌塌菜快速翻炒。🔥记得火候要快，这样才能保持蔬菜的鲜嫩口感。最后撒上少许盐调味，简单翻炒均匀即可出锅。
一盘翠绿欲滴、香气扑鼻的蒜蓉乌塌菜就完成啦！🍽️每一口都能感受到清新的菜香与浓郁的蒜香交织在一起，让人食欲大增。无论是搭配米饭还是作为宴客菜品，都堪称完美！😋快来试试吧，健康美味从今天开始！💚
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