🌸3种食材煮好完全没有中药味，滋阴养颜还补🌿
发布时间：2025-03-24 04:12:19来源：
在这个注重养生的时代，大家对健康的追求从未停止。今天给大家分享一款简单又美味的养生饮品——由3种天然食材制作而成！😋
首先，我们需要准备红枣、枸杞和银耳这三种食材。红枣富含维生素C，能促进皮肤的新陈代谢；枸杞则是公认的护眼佳品，同时具有滋阴润燥的功效；而银耳更是美容养颜的好帮手，能够滋润肌肤，延缓衰老。三者搭配在一起，不仅味道清甜，而且完全没有中药的苦涩感，特别适合日常饮用！💖
做法也超级简单：先将银耳泡发撕成小朵，然后与红枣一起放入锅中加水炖煮约40分钟，最后加入枸杞继续煮5-10分钟即可。一碗热腾腾的银耳羹端上桌，既有颜值又有内涵，简直是秋冬季节的最佳选择！🍂
快动手试试吧，让你在享受美食的同时也能收获健康与美丽！✨
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