🌸超简单红枣银耳莲子百合羹😋
发布时间：2025-03-21 10:17:20来源：
一碗暖胃暖心的红枣银耳莲子百合羹，不仅颜值在线，还超级养生！💖今天就跟着美食杰杰米（ID：3150689339）一起动手做起来吧～
首先准备好食材：干银耳一朵、红枣几颗、莲子适量、百合干若干。泡发银耳和莲子是关键步骤哦，大约需要半小时。泡好后撕成小朵备用。💡
接着将所有材料放入炖盅或砂锅中，加入清水没过食材即可。大火煮沸后转小火慢炖1小时左右，直到银耳变得晶莹剔透，汤汁浓郁。✨中途可以适当搅拌，防止粘底。最后加入适量冰糖调味，喜欢的话还可以撒点枸杞点缀！🌟
这道羹汤甜而不腻，富含胶原蛋白，特别适合秋冬季节饮用。无论是早餐还是下午茶时间，都是一份暖心佳品～💛快试试吧！💪
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