🍂🍁 秋季润肺养胃粥的家常做法 | 美食杰秋季润肺养胃粥做法大全 🍯🍛
发布时间：2025-03-21 08:13:18来源：
秋天到了，干燥的气候容易让我们的肺和胃感到不适。这时候，一碗暖暖的润肺养胃粥就是最好的选择！不仅简单易做，还能帮助身体恢复活力哦～✨
首先准备好食材：糯米、银耳、红枣、百合、莲子等都是不错的选择。先把银耳泡发撕成小块，莲子提前泡软备用。然后将所有材料放入锅中，加入适量清水，用小火慢慢熬煮至粥状。记得中途可以适当搅拌，避免粘锅哦！中途还可以根据口味加些冰糖调味，甜而不腻，超级适合全家享用。🍲🍯
这样一碗热腾腾的粥，既温暖了胃，又能滋润肺部，简直是秋冬必备！快来试试吧，用美食给自己和家人一个健康温暖的季节！💛🍂
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