🌟自制桑葚干，滋阴养血，补肝益肾🍇✨
发布时间：2025-03-20 16:53:28来源：
桑葚不仅是美味的小果子，还是一种营养价值极高的食材！它富含维生素和矿物质，能有效帮助我们滋阴养血、补肝益肾。今天就来教大家如何在家轻松制作美味的桑葚干吧！😋
首先，挑选新鲜成熟的桑葚是关键，它们应该颜色深紫、果肉饱满且无破损。清洗时用淡盐水浸泡几分钟，去除表面杂质。接着，将桑葚均匀摊开在透气的竹筛上，放在阳光充足的地方晾晒。如果天气不佳，也可以使用低温烘干机代替自然风干。记得每隔几小时翻动一次，确保均匀干燥哦！🍃💪
经过几天的时间，当桑葚变得柔软并带有微微的甜香时，就可以收起了。密封保存在干燥通风处，随时取用。无论是泡茶、做甜品还是直接吃，都是绝佳的选择！☕🍰
快动手试试吧，给自己和家人一份健康小惊喜！💖
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