🌟土茯苓薏米瘦肉汤家常养生汤，简单又美味！💪
发布时间：2025-03-18 16:10:09来源：
秋天干燥，最适合来一碗暖胃暖心的土茯苓薏米瘦肉汤啦～💛 今天就教大家如何轻松制作这道养生靓汤。首先准备好食材：新鲜猪瘦肉一块、土茯苓适量、薏米一小把，再加几颗红枣和枸杞点缀。食材简单却营养丰富，特别适合秋冬季节饮用哦～
第一步，将瘦肉切块后焯水去腥，同时清洗土茯苓和薏米，去除杂质。接着把所有材料放入炖盅中，加入清水没过食材。💕 推荐使用隔水炖的方式，这样能让汤汁更加清澈鲜美。
启动炖煮程序，耐心等待约2小时，让各种食材的味道充分融合。出锅前撒上些许盐调味即可。一碗清香四溢的土茯苓薏米瘦肉汤就完成啦！😋 这款汤不仅口感清爽，还有健脾祛湿的功效，简直是秋冬养生的好选择！🍂 不妨试试亲手做一锅，给家人带来温暖与健康吧！❤️
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