🌸 西兰花炒虾仁：简单又美味的家庭料理 🍤
发布时间：2025-03-18 11:10:51来源：
忙碌了一天回到家，来一道快手又营养的西兰花炒虾仁吧！这道菜色香味俱全，不仅颜值在线，还特别适合追求健康饮食的你。✨
首先准备好食材：新鲜的西兰花一朵、大虾150克、蒜末适量、盐和胡椒粉少许。西兰花提前用淡盐水浸泡清洗干净，焯水备用；虾仁去壳挑线后用料酒腌制几分钟，去腥更入味哦！🍳
接着热锅凉油，爆香蒜末后加入虾仁翻炒至变色，再倒入焯好的西兰花快速翻炒均匀。调味只需加点盐和黑胡椒即可，简单却不失风味。最后淋上几滴香油提亮色泽，一盘清新诱人的西兰花炒虾仁就完成啦！🍴
快动手试试吧！这道菜不仅色香味俱佳，还能为家人带来满满的幸福感。💖 80后男人的厨房，让做饭变得如此有趣！👨🍳
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