健脾养胃粥怎么做 🥣✨
发布时间：2025-03-16 14:37:18来源：
忙碌的生活常常让我们的脾胃不堪重负，这时候一碗温暖的健脾养胃粥就是最好的慰藉了！🍲💛 下面就教你轻松制作这款暖心粥品。
首先准备食材：糯米、山药、红枣和枸杞是必不可少的主角。🍚🥔 枸杞富含多种营养，红枣补中益气，而山药则能帮助健脾养胃。把糯米提前浸泡半小时，这样煮出来的粥会更加软糯香甜。接着将山药去皮切块，红枣洗净备用。一切准备就绪后，将糯米放入锅中加水煮沸，转小火慢慢熬煮至米粒开花。这时加入山药块和红枣，继续熬煮20分钟。最后5分钟时撒入枸杞，既能保持其鲜亮的颜色，又能锁住营养。⏰⏰
关火后，盛上一碗热腾腾的粥，喝一口，暖意直达心底。🍂❤️ 健脾养胃，从这碗粥开始吧！
免责声明：本文为转载，非本网原创内容，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
