🌸春季祛湿汤的做法🌿
发布时间：2025-03-15 06:17:24来源：
春天到了，万物复苏，但湿气也悄悄来袭！潮湿的天气让人感觉浑身乏力，这时候来一碗暖暖的祛湿汤再合适不过了。今天就教大家做一款简单又有效的祛湿汤——红豆薏米汤❤️。
首先准备好食材：红豆、薏米各50克，红枣3颗，枸杞一小把。先把红豆和薏米提前浸泡2小时，这样更容易煮烂。接着将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。期间可以适当搅拌，防止粘底。最后加入少许冰糖调味即可✅。
这碗汤不仅味道甘甜，还能有效帮助身体排出湿气，改善春困现象。坚持饮用一段时间，你会发现皮肤更清爽，精神也更饱满呢✨。记得每周喝上几次，为健康加分哦💪！
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