🌟薏米芡实山药粥的做法💛
发布时间：2025-03-13 18:26:46来源：
秋天是进补的好时节，一碗暖暖的薏米芡实山药粥不仅能养胃健脾，还能帮你轻松度过干燥的季节！✨
首先，准备好食材：薏米 handful（提前泡水2小时），芡实 1把，山药 1根（去皮切块），红枣几颗和枸杞少许。把这些材料洗净备用。🍲
接着，将薏米和芡实放入锅中，加入适量清水煮沸后转小火慢慢熬煮约30分钟。这时候，粥已经变得浓稠了，再加入山药块继续熬煮15分钟。😋
最后，撒上一把红枣和枸杞，再焖上几分钟，让粥的味道更加香甜浓郁。一碗色香味俱全的薏米芡实山药粥就完成啦！💚
这碗粥不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，特别适合秋冬食用。快来试试吧，给自己和家人一份温暖的呵护！💖
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