🌸补血养生粥的做法🍲
发布时间：2025-03-29 02:15:44来源：
忙碌的生活总让人忽略健康，今天就来分享一款简单又暖心的补血养生粥！💖这款粥不仅味道香甜，还能帮助改善贫血问题哦～快来一起动手吧！
首先准备食材：红枣5颗、枸杞一小把、桂圆干适量、糯米或小米半杯。把这些食材洗净备用。食材的选择很关键，红枣和桂圆能补气血，枸杞护眼明目，而糯米或小米则让粥更加粘稠香糯。🌾
接下来就是熬煮的过程啦！先把糯米或小米放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒开花。然后加入红枣、桂圆干继续熬煮20分钟。最后撒入枸杞，再煮5分钟即可关火。⏰
一碗热腾腾的补血养生粥就完成啦！✨喝上一口，暖胃又暖心，特别适合秋冬季节食用。记得每周坚持喝几次，让你的身体充满活力！💪💛
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