🌿✨番茄菜花的做法大全🍅🥦
发布时间：2025-03-28 13:45:31来源：
在这个多彩的季节里，怎能少了一道营养又美味的番茄菜花呢？今天就来给大家分享几种简单易做的做法，让餐桌更加丰富多样！💛
首先，经典版的番茄菜花：将新鲜的菜花焯水备用，热锅凉油炒香蒜末后加入切块的番茄翻炒，待番茄出汁后放入菜花，加盐、糖调味，最后撒上葱花即可出锅。这道菜酸甜适口，非常适合家常烹饪哦！🍴💕
其次，创意版——番茄芝士焗菜花：将番茄酱与奶酪混合均匀，铺在处理好的菜花上，放入烤箱中烤至金黄，浓郁的奶香味让人垂涎欲滴！🧀🔥
最后，健康版——番茄菜花沙拉：将生菜、小番茄、菜花焯熟后混合，淋上橄榄油和柠檬汁，清新爽口，是减肥人士的首选！🥗🍋
快来试试吧，让你的厨房充满爱的味道！💝
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