🌟田园意面沙拉的做法 | 营养又美味✨
发布时间：2025-03-27 09:07:59来源：
田园意面沙拉是一道清新爽口的健康美食，特别适合夏天享用。想学吗？跟着步骤来吧！🍴
首先准备食材：意大利面、小番茄🍅、黄瓜🥒、胡萝卜🥕、玉米🌽和青豆 peas。将意大利面煮熟后过凉水，保持Q弹口感。接着处理蔬菜，小番茄切半，黄瓜和胡萝卜切丁。把所有食材混合在一个大碗里，加入适量橄榄油 olive oil 和柠檬汁 lemon juice，撒上盐 salt 和黑胡椒 pepper，轻轻拌匀。最后，点缀一些罗勒叶 basil leaves，增加香气。一道色彩缤纷、营养丰富的田园意面沙拉就完成啦！🌈
这道沙拉不仅颜值高，而且低脂健康，是减肥或日常饮食的好选择。快来试试吧，享受自然的味道！🍴🥗
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