夏日早餐 🥗🍞
发布时间：2025-04-14 15:44:29来源：
清晨的阳光透过窗帘洒进房间，新的一天开始了！一碗清爽的夏日早餐，不仅能唤醒你的味蕾，还能让你活力满满地迎接一天的挑战。今天给大家推荐一款简单又健康的夏日早餐组合：酸奶水果碗 + 全麦吐司鸡蛋卷。
首先准备酸奶水果碗。将新鲜的蓝莓、草莓和香蕉切块放入碗中，再淋上一层低脂酸奶，最后撒上一些坚果碎，比如杏仁或核桃，不仅增加口感，还能补充健康脂肪。接着制作全麦吐司鸡蛋卷，只需将鸡蛋打散后煎成薄饼状，再将煎好的鸡蛋皮包裹住火腿丁或菠菜，简单几步就能完成。这款早餐富含蛋白质与纤维素，既营养均衡又能保持身材哦！
记得搭配一杯温水或柠檬水，帮助身体排毒。这样一份精致的夏日早餐，是不是已经让你垂涎欲滴了呢？快动手试试吧！✨
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