肝病食疗菜谱✨ | 健康饮食助力肝脏康复
发布时间：2025-04-09 23:43:06来源：
对于肝病患者来说，合理的饮食是辅助治疗的重要部分。以下是一份简单实用的食疗菜谱，帮助您更好地呵护肝脏💪。
早餐：红枣枸杞粥
将大米与红枣、枸杞一起熬煮成粥。红枣和枸杞富含多种维生素，有助于提升免疫力，减轻肝脏负担。这款粥清淡易消化，非常适合早晨食用。🥣
午餐：清蒸鲈鱼+蔬菜沙拉
选择新鲜的鲈鱼，用姜片和少量酱油清蒸，保留鱼肉的鲜美同时避免油腻。搭配一份以黄瓜、胡萝卜为主的蔬菜沙拉，既补充膳食纤维，又能促进肠胃蠕动。🐟🥗
晚餐：红豆薏米汤
红豆和薏米具有利尿消肿的作用，可以帮助身体排除多余的水分和毒素。将两者加水慢炖至软烂即可，是一款温和又健康的饮品。🍵
坚持这样的健康饮食习惯，不仅对肝脏有益，还能改善整体健康状态。记住，适量运动结合均衡营养才是最好的保养方式哦！🏃♀️💪
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