补血安胎山药乌鸡汤 🍲❤️
发布时间：2025-04-01 21:44:17来源：
最近天气转凉，身体也变得格外需要滋养。于是，我决定为自己煲上一锅暖心的补血安胎汤——山药乌鸡汤。这道汤不仅味道鲜美，还富含营养，特别适合孕妇和气血不足的人群饮用。💛
首先准备食材：新鲜乌鸡一只、铁棍山药一根、红枣几颗、枸杞少许以及一些生姜片。将乌鸡清洗干净后焯水去腥，再放入炖盅中。接着加入切块的山药和红枣，最后撒上几颗枸杞，注入清水没过所有材料即可。记得加一片姜片去腥提味哦！🍲
盖上盖子用慢火炖煮两小时左右，直至鸡肉软烂、汤汁浓郁。开盖时，一股温暖的香气扑鼻而来，让人食欲大增。喝上一口，汤汁甘甜醇厚，山药的绵密与乌鸡的鲜香完美融合，简直是秋冬季节的最佳滋补品！🍂✨
这道汤不仅能帮助补血养颜，还能促进胎儿健康发育，非常适合准妈妈们享用。快动手试试吧，给自己和家人一份冬日里的温暖关怀！💕
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