男女标准身高体重表 🏃♂️💪
发布时间：2025-03-19 19:52:28来源：
随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的身体状况，其中身高和体重是衡量健康的重要指标之一。那么，究竟什么样的身高体重才是健康的呢？以下是一份男女标准身高体重表，供参考：
对于男性来说，理想的身高体重比例通常为：身高（cm）-105=标准体重（kg）。例如，一个身高175cm的男性，其标准体重约为70kg。当然，这只是一个大致范围，具体还需结合个人体脂率、肌肉量等因素综合判断。
女性的标准则稍有不同，一般公式为：身高（cm）-110=标准体重（kg）。以160cm的女性为例，其标准体重约为50kg。不过，由于女性的生理结构与男性不同，建议在实际应用中适当调整。
保持健康的生活方式至关重要，无论是通过运动锻炼还是合理饮食，都应以达到理想体重为目标。记住，健康才是最美的！💪💃
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