春捂秋冻下一句 | 秋冬养生小贴士
发布时间：2025-03-19 01:48:44来源：
🍂秋天到了，大家是不是都在讨论“春捂秋冻”这个古老的养生智慧呢？没错，“春捂秋冻”确实是秋冬季节调节身体的好方法，但它的下一句是什么呢？其实，完整的说法是：“春捂秋冻，不生杂病。”简单来说，就是要根据季节变化适当增减衣物，增强身体的适应能力。
🍁对于“秋冻”，并不是一味地挨冻，而是要在气温适当时减少衣物，让身体逐渐适应寒冷，提高抗寒能力。不过要注意的是，早晚温差大时还是要及时添衣，避免感冒哦！此外，秋季干燥，可以多喝水，吃些润燥的食物，比如梨子、银耳羹等。
🍂同时，秋天也是养肺的好时节。建议多进行深呼吸锻炼，保持室内空气湿润，还可以适量运动，比如慢跑或瑜伽，提升免疫力。只要合理调整生活方式，就能轻松度过这个美好的秋天啦！🍁🍂✨
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