养胃汤食谱大全及做法 🍲🍜🍛
发布时间：2025-03-16 20:58:13来源：
养胃汤食谱大全及做法 | 健康美味轻松get！
现代生活节奏快，压力大，很多人或多或少都有胃部不适的问题。养胃汤不仅能缓解胃部问题，还能让身体更健康。今天就来分享几款简单易做的养胃汤食谱吧！💪
第一道是经典的 山药枸杞瘦肉汤 🥣。将山药切块，瘦肉切片，加入枸杞和姜片一起炖煮，大约40分钟即可。这道汤清淡可口，能有效保护胃黏膜，特别适合胃寒的人群。
第二道是 南瓜小米粥 🥣。南瓜富含果胶，可以保护胃壁，小米则有健脾养胃的功效。将南瓜蒸熟后捣成泥，与小米一同熬煮成粥，不仅味道香甜，还非常养胃。
最后一道是 莲子百合排骨汤 🥣。莲子和百合都有安神润肺的作用，与排骨一起炖煮，既能补充营养又能呵护胃部健康。
这些养胃汤简单又实用，快动手试试吧！记得多喝水，保持良好的饮食习惯哦！💧🍴✨
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