降血脂的中药代茶饮 🍵🌿
发布时间：2025-03-16 15:44:23来源：
现代生活中，高脂饮食和缺乏运动常常导致血脂升高，给健康带来隐患。中医认为，通过调理身体平衡可以有效降低血脂，而一款简单易做的中药代茶饮便是不错的选择。今天就为大家介绍一款降血脂的养生茶饮——山楂荷叶决明子茶。
首先准备食材：山楂干10克、荷叶5克、决明子8克。将这些材料放入茶壶中，加入约500毫升开水冲泡，焖煮10分钟后即可饮用。这杯茶不仅味道清香，还能帮助促进脂肪代谢，改善血液循环。山楂能消食化积、活血化瘀；荷叶清热解暑、升发清阳；决明子润肠通便、清肝明目。三者搭配相得益彰，长期坚持饮用有助于调节血脂水平。
此外，保持规律作息、适量运动同样重要哦！💪💖让我们一起用健康的生活方式迎接每一天吧！
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