中暑图片 🌞💦
发布时间：2025-03-15 06:36:36来源：
高温天气下，中暑成为了一个不容忽视的问题。尤其是在夏季户外活动时，如果防护不当，很容易引发中暑症状。以下是一些预防中暑的小贴士，希望能帮助大家安然度过炎炎夏日。
首先，避免在正午或下午时段长时间待在户外。这段时间阳光最为强烈，紫外线辐射也最强。如果必须外出，记得佩戴帽子、太阳镜，并涂抹防晒霜。其次，保持充足的水分摄入非常重要。随身携带一瓶水，定时饮水，不要等到口渴才喝水。此外，穿着宽松透气的衣物也有助于身体散热，减少中暑风险。
如果你发现自己或他人出现头晕、恶心、皮肤干燥无汗等中暑症状，请立即转移到阴凉处休息，并补充水分。严重情况下应尽快就医，以免延误治疗。希望大家都能做好防暑措施，享受健康清凉的夏天！✨🌈
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