凉拌野菜马齿苋 🥗🌿
发布时间：2025-03-09 23:59:57来源：
随着气温逐渐升高，吃上一道清新爽口的凉拌野菜成为许多人消暑的选择。今天，我们就来聊聊这道美味又健康的凉拌野菜马齿苋。
马齿苋是一种常见的野生蔬菜，不仅味道独特，还富含维生素和矿物质，具有很高的营养价值。它的叶子细长而柔软，茎部略带肉质，口感清脆。将新鲜采摘的马齿苋洗净后焯水，再用蒜末、酱油、醋、香油等调料拌匀，一道简单又美味的凉菜就完成了。
这道凉拌野菜马齿苋不仅颜色翠绿诱人，而且营养丰富，是夏季餐桌上的一道佳肴。它不仅能帮助身体解暑降温，还能补充人体所需的多种营养素，非常适合作为夏日的健康小食。不妨动手试试看，给家人朋友带来一份清凉与健康吧！😋🌱
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