一个苹果的热量 🍏科普小知识
发布时间：2025-03-07 02:10:08来源：
🍎 一个苹果的热量 🍏科普小知识
大家都知道，苹果是一种非常健康的水果，不仅美味可口，还富含各种维生素和矿物质。但你是否知道，一个苹果的热量是多少呢？
根据美国农业部的数据，一个中等大小（约182克）的苹果大约含有95卡路里的热量。这个热量水平对于大多数人来说是非常适中的，尤其当你想要吃点健康零食时。
除了热量外，苹果还含有丰富的纤维素，有助于促进消化系统的健康。此外，苹果中的抗氧化剂也有助于预防多种疾病。
所以，下次当你想吃点甜食时，不妨选择一个苹果吧！它不仅能为你提供所需的热量，还能让你享受到健康的好处。🍏
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