正常脉搏是多少 🫀
发布时间：2025-03-02 09:09:57来源：
正常人的脉搏会因年龄、性别、健康状况和活动水平等因素而有所不同。一般来说，成年人在安静状态下，脉搏的正常范围大约在每分钟60到100次之间。对于训练有素的运动员而言，静息心率可能会更低，有时可以低至每分钟40次左右。儿童的心率通常比成人高，新生儿的心率可能高达每分钟120次。
如果你发现自己的静息心率持续高于或低于这个范围，或者伴有胸痛、呼吸困难等症状，建议及时就医，进行专业的健康检查。保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食、充足睡眠等，对维持正常的心率非常重要。定期监测自己的心率，可以帮助你更好地了解自己的身体状况，及时采取必要的健康措施。记得，在进行任何剧烈运动之前，最好先咨询医生，确保自己的心脏能够承受相应的负荷。
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