补锌过量会怎样 💊
发布时间：2025-02-28 21:12:21来源：
补锌过量会怎样 💊
锌是人体必需的微量元素之一，对于维持免疫系统健康、促进伤口愈合以及支持正常生长发育等方面都起着重要作用。然而，任何事物过犹不及，锌也不例外。长期或大量摄入超过推荐剂量的锌补充剂，可能会导致一系列健康问题，比如恶心、呕吐、腹泻等消化道不适症状，严重时还可能影响铜、铁等其他矿物质的吸收，进而引发贫血等问题。此外，过量补锌还可能导致免疫功能下降、神经损伤等不良后果。因此，在选择使用锌补充剂前，最好先咨询医生或营养专家的意见，确保安全合理地补充锌元素。遵循医嘱，适量而为，才能真正发挥锌对人体健康的积极作用。
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